CİLDİNİZ IŞIK SAÇSIN│Yüz, Vücut, Ayak, El Beyazlatma│Leke Giderici│Güzellik Bakım

ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ - ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ

ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಇದೆ, ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿದ್ಯುತ್ ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ - ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಮೈಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದು ಏನು, ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಈ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ

ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿದ್ಯುತ್ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಶಕ್ತಿಯ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರವಾಹದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಾಧನದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇತರವುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

  • ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೃ fixed ವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು;
  • <
  • ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬೇಕು;
  • ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಆರ್ಧ್ರಕ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
  • <
  • ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ;
  • ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 12-20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಧಾನವು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಐದನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, elling ತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್

ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ - ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ದಕ್ಷತೆಯು ಚೀನಾದ ನಕಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

  • ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಗ್ಯಾರಂಟಿ, ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
  • ಸಾಧನದಲ್ಲಿನ 2-4 output ಟ್‌ಪುಟ್ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಕು, ದೇಹಕ್ಕೆ 10 ಚಾನಲ್‌ಗಳು;
  • ನಾಡಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟವು ಮುಖಕ್ಕೆ 15 mA ವರೆಗೆ, ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ 30 mA ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು;
  • ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು; ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಹ ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲದ ವಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಂತೆಯೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್‌ನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು) ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖವು ಕಿರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸೆಳೆತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರವಾಹಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

  • ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಹೊಂದಿರುವ;
  • <
  • ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;
  • ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ;
  • <
  • ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
  • <
  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
  • <
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು;
  • ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
  • <
  • ಕೀಲು ರೋಗಗಳು;
  • ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
  • <
  • ಅಪಸ್ಮಾರ;
  • ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
  • <
  • ಕ್ಷಯ;
  • ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
  • <
  • ಜ್ವರ;
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ - ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ

ಬಾಡಿ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ , ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

  • ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸು;
  • <
  • ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ;
  • ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮುಖದ ಗಾಯಗಳು;
  • <
  • ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ;
  • <
  • ತೀವ್ರ ಸೈನುಟಿಸ್;
  • <
  • ಚಿನ್ನದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು, ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗೋಚರಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲಿ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮುಖದ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಬುಲ್ಡಾಗ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆಂಡು: ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?