ನಿಮ್ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಇದೆಯಾ?? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. // how to reuse old legging

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್: ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಏನೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೋ-ಹೀಲ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್: ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅಂತಹ ಜಿಗಿತಗಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಕ್ ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮನುಷ್ಯನ ಉಡುಪಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ, ಲೆಗ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲು.

ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು :

  • ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಗಿಂತ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ, ಹೆವಿ ಹೆಣೆದ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ, ಚರ್ಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು;
  • <
  • ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಲೇಸ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಮಣಿಗಳು, ಮಣಿಗಳು, ipp ಿಪ್ಪರ್‌ಗಳು, ಲೋಹದ ಅಂಶಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
  • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
  • <

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಲೆದರ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಂಡಾಯದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಂತೆ ಧರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಉಡುಪನ್ನು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಧರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ಯೂನಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉದ್ದನೆಯ ಶರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದವುಗಳು ಕೊಳಕು ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೊಳೆಯುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು, ಅವು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್: ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ

ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಜ್ಜು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಕೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಸರಳ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಣಯ ಪಕ್ಷಕ್ಕಾಗಿಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ, ನೀವು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಭಾಗದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಉಡುಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೆಣೆದ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಮನಮೋಹಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮೇಲಿರುವ ತುಪ್ಪಳ ಉಡುಪನ್ನು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.

ಲೆದರ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೈಲ್ ಶಾರ್ಟ್ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉದ್ದನೆಯ ಚರ್ಮದ ಕೋಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಟ್ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಡುಪನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಉಳಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ವೃಕ್ಷದಂತೆ ಆಗಬಹುದು. ಚಿರತೆ ಮುದ್ರಣ, ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಘನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಕುಪ್ಪಸ ಅಥವಾ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೂಟುಗಳಂತೆ, ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳು, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಆಕ್ಸ್‌ಫೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ನಾನು ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಫಿಗರ್ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್: ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ

ವಿಶೇಷ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೌನಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಹ ಕರಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಸಾಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಂತಹ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸೌನಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಂತಹ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

https://youtu.be/exu4FFqmfb4

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಚೀಲವನ್ನು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು?